2022.02.03
2018年に出された国際オリンピック委員会(IOC)のサプリメント声明において、
パフォーマンスアップに有効と紹介されているサプリメントは、
その中の1つが、
今回のテーマである
です。
「炭酸水素ナトリウム?」と思われた方は、
「重曹」と聞けば、お分かりいただけるでしょうか?
重曹というと、
日常の中では掃除での活用は馴染みがありますが、
料理に使うにしてもほんのわずか。。。
そんな重曹に、
「スポーツ活動時の摂取でプラスの効果があるの⁉️」
と驚かれた方も多いと思います。
実はスポーツに関する研究は長い歴史があるようです。
だからこそ、活かさないのはもったいない!!
「え?重曹を飲むの?」
そう思われた方こそ、より多くの情報を収集いただけると思います。
研究のエビデンスから、炭酸水素ナトリウムについて学びましょう!
皆様の参加をお待ちしております。
月岡 美由紀氏
管理栄養士/IOC Diploma in Sports Nutrition取得
スポーツ栄養士、管理栄養士、栄養士、スポーツ栄養に興味がある方
オンライン(ZOOMを使用します)
2,500円
① 2月10日(木)20:00~21:00
② 2月12日(土)14:00~15:00
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<講師紹介>
高校時代に野球好きが高じて栄養士を志し、2008年に栄養士免許取得後、スポーツチーム寮、保育所での実務経験を経て、2011年に管理栄養士免許を取得。ボランティアでスポーツ栄養活動を行いながら、病院・保健センター等で栄養指導・栄養教育の経験を積む。
スポーツ栄養を本格的に学べる場所を探す中、国際オリンピック委員会のスポーツ栄養コースの存在を知り、まずは英語力を鍛えに、2015年から一年間オーストラリアへ。帰国後、2017年に念願の国際オリンピック委員会のスポーツ栄養コース受講を開始。日進月歩するスポーツ栄養の研究に基づいたスポーツ栄養の基礎・実践と、この勉強に終わりはなく、スポーツ栄養に関わる限り、文献を探して読み続けることの必要性を学ぶ。二年間のオンラインコースを無事に終了し、2019年4月にIOC Diploma in Sports Nutrition取得。勉強したことを世の中へ生かすため、5月より「スポーツ栄養相談所 コモコメ」に着手する。
これまでに、野球、ボート、競艇、水泳など幅広いアスリートをサポート。
国際的なスポーツ栄養コースで勉強したことを生かし、日本のスポーツ栄養にもっと最新のエビデンスが広がるよう、Facebookグループ「スポーツ栄養士の図書館」及び有料オンラインコミュニティ「スポーツ栄養LOUNGE」を運営中。