出水体操クラブで栄養セミナーを実施しました！🤸‍♂️

テーマは、トレーニング期

トレーニングをする目的や目指す効果や

そのために必要な栄養素やとり方

普段の食事で何をどのくらい食べているのか？

具体的に数値化とイメージをしながら考えました！

簡易貧血チェックでは今年2月にもはかった選手は改善傾向。

ただ、不足している選手もいたので

トレーニング期、筋肉量をふやすなら、しっかり貧血対策もしていきましょう🩸

途中、寮のお食事写真を見ながら

タンパク質は何でとれてる？！クイズも実施！

見慣れた食だからこそ、盛り上がりましたね(^^)

高校生は寮の食事は考えて作られているので、選手も考えてしっかり食べてほしいですね😎

国体2023に向けて、注目高まる体操競技🤸‍♂️

本日、MBCテレビ「どーんと鹿児島」の特集にも出るそうです✅

📺11/23(水・祝)20時〜

これからますますの活躍に期待&注目です📣

(追伸)

ビタミンCたっぷり・出水のみかんをいただきました！

ありがとうございました🍊