2023.09.07
新学期が始まって1週間。
子どもたちは元気に学校生活をスタートできているでしょうか。
まだまだ暑い日が続く中、
体育祭など予定されている学校も多いと思いますので、
体調を崩さずに過ごしたいものです。
元気に過ごすためにもとりたい栄養素は
ビタミンB群
エネルギーを作り出したり、体の細胞を作り替えたりするときには
欠かせない栄養素です。
とり方のコツは
いろんなおかずを食べること。
肉、魚、卵、大豆、乳
たんぱく質が豊富な食品をいろいろとることで
ビタミンB群もそろいやすくなりますよ♪
記事詳細やおすすめ食品は南日本新聞📰オセモコ欄をチェック!
子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫
[令和5年9月7日(木) 面]