川内商工ボート部で栄養セミナーを実施しました！

～トレーニング期の栄養・食事計画～

冬になるとボート競技はトレーニング期にはいり、トレーニングを積みます。

それに備えて毎年この時期に栄養セミナーを企画してくださいます。

チームとしての目的ははっきりしているため、

そこを選手自身の自分事としてより明確にするために

「なぜトレーニングをするのか？」

「トレーニングした結果どうなるのか？どうなることがいいのか？」

「どんなトレーニングをするのか？」

等を質問させていただき、そのための食事・栄養は

いつ・何を・どのくらい・とればいいか

それぞれの食事や生活習慣を振り返りながら、計画を立てました📅

1年前のこの時期から体づくりを行い、1年間で体も競技力も伸ばした上級生。

🚣インターハイや国体にも出場しました👏

この冬のトレーニング期を経てさらなる競技力向上と、

下級生はそれに追いつけるように、

冬によい時間を過ごしてほしいと思います💪🔥

春に変わった選手たちとその活躍に出会えるのを、楽しみにしています！