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2022.07.08

川内商工高校ボート部　水分補給セミナー

川内商工高校ボート部　水分補給セミナー

川内商工高校ボート部で夏を乗り切る水分補給＆食事法をテーマにセミナーを実施しました！

7月上旬にして、すでに真っ黒に日焼けした選手が迎えてくれました

それだけ暑い中でのトレーニングを積んでいるのでしょう

☀︎

今回は水分補給がテーマということで、

先生と打合せして実践的な内容で企画

① 現状チェック

・普段どんな水分をとっているか？

・練習時には上手に水分補給ができているか？

② 基本・理想の確認

・水分のはたらき

・水分補給の基本

・その飲料について

③ 補給検討

・成分比較

各自スポーツドリンクを自由に持参してもらい

また大塚製薬様に経口補水液をサンプリングいただき、

それらの製品の成分や特徴を確認

・実践

試飲して味の違いを確認

飲みやすい商品(成分)、温度、目的に合わせたとり方を確認

さらに！

※食事からの水分も侮るなかれ

食欲低下、夏バテ対策の食事法まで確認しました

学校が終わった後で、

また蒸し暑い一日で汗もたくさんかき

疲れた1日だったかと思いますが

そんな中でも興味深く聞いてくれていました。

国体ブロック予選、インターハイ、と控えているので、

残りの期間、実践しながら体重を落とすことなく

体調を崩すことなく、夏を乗り切り

大会にもベストな状態で挑んでほしいと思います

Fight～！！

サンプリングくださった大塚製薬様、ありがとうございました！

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