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志學館大学剣道部で栄養セミナー~試合前の食事と疲労回復~

志學館大学剣道部で栄養セミナーを実施しました!

 

以前より学生さんから栄養の話を聞きたいという要望があると、先生からお話を伺っており、今回第1回が実現しました!

 

夏休みに入り、合宿真っ最中🔥

 

学生さんのアンケートから

全日本予選の大会を控えていることもあり

「試合前の食事」と「疲労回復」をテーマにお話をしました。

 

剣道の競技特性について、

試合に向けてどのような対策が必要か、

これまではどうだったか?

を確認した後で、

具体的に試合日を想定して栄養補給を考えるワークショップをしました!

 

試合スケジュールを確認すると、

試合に勝ち進むほど間の時間が短くなり一瞬の判断で左右される競技だからこそ、

いかに次戦にベストな状態で備ておけるか

そのためにどのタイミングで栄養補給をするか

が重要になると感じました。

 

試合まで残り2週間!

 

練習や練習試合から実践してみて

試合でベストパフォーマンスが出せるように頑張ってほしいです💪

 

セミナー後、早速学生さんから稽古中の飲料に関する提案が上がったそうです😊

 

すぐ実践につなげる!素晴らしい姿勢ですね👏

 

大事な大会前合宿に合わせて、ご依頼いただきうれしく思います😊

 

全日本予選に向けて、できることは限られるからこそ

栄養を味方に、頑張ってください📣

 

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