“知っていればもっとできたことがあった”

そう感じることが多くあります。

だからこそ、そのような自身の体験も盛り込みつつ、

女子アスリートならではのコンディション管理、

そして日々の食事の大切さについて、伝えました🗣

セミナー後には

全員で体調チェック&簡易貧血チェック✅

具体的な体調や数値で見ることで、それぞれに発見がありました👀

これをきっかけに、ひとつずつでも

実践につなげてほしいと思います💪

最後に、トレーナーのお言葉をおかりして

 身体の内部環境を整え、
 

関節や筋力の外面を整え、
 

そこから技術面の向上へ

宮崎県より、ご依頼ありがとうございました！