県庁職員向け食と運動の健康セミナー開催

 

正月休みが明けた2020年1月8日（水）

 

令和元年度　健康づくり教室

「食事と運動　イキイキ健康セミナー」

 

が開催されました。

 

 

鹿児島県庁の職員さん向けに、鹿児島県と大塚製薬株式会社が結ぶ「健康づくりに関する連携協定」の取り組みとして企画されたセミナーでした。

 

 

 

栄養講話

 

栄養に関する講話を担当させていただき、

 

“忙しい” “飲み会続き”でも「できる」健康習慣への第一歩

 

と題してお話いたしました。

 

 

特にお正月明けということで、気になることも多くあったかと思います。

 

「できる」「第一歩」となる情報をお伝えしながら、

 

最後にはできる宣言を書いていただきました！

 

 

少しでも宣言通りに実践していただき、健康習慣へとつなげていただけたらうれしくと思います。

 

 

運動講話・実践

 

運動に関しては、何度かコラボで企画をさせていただいている

 

アーバンウェルネスクラブエルグの健康運動指導士、桑原さんによる講話＆実践でした。

 

すぐできる！正しいニュートラル姿勢の作り方

 

ついついデスクワークだとなりがちな姿勢から体のゆがみ、バランスの崩れなどが生じるということを、

 

実際に動いてテストしてみたりしながら話をされていました。

 

 

少し、立っているとき、座っているとき、時間がある時に姿勢を意識してみることが大事ということで、

 

意識したときに正すことから始めよう！と思える内容でした！

 

 

今回の企画の主旨

 

今回の開催にあたっては、鹿児島県、大塚製薬、管理栄養士、健康運動指導士で入念に打ち合わせをして、事前に情報共有をするところから始まりました。

 

そこで把握した問題は

 

「働く人の健康状態」「若い世代の健康意識」

 

 

「今は元気だから大丈夫」

 

「少し体重が増えちゃったけど、すぐに戻るだろう。」

 

「健康診断で色がついたけど、少し高いくらいだし様子をみよう」

 

「忙しいからあとまわし・・・」

 

 

そのままの「習慣」が続くことでいろんな健康問題が起こる可能性につながっていくため、

 

気づいていない人にいかに早く、少しでも健康的な生活習慣をとりいれていただくことができるか。と考えて、

 

「それならできる」と思えるような内容で考えられていました。

 

 

まさに、「知る」「わかる」「実践する」

 

大塚製薬さんの情報提供では「ソイジョイ」「賢者の食卓」の紹介がありました。

 

実は身近な売店や食堂で販売されているようですが、ご存じない方も多く。

 

「どんな時に活用できるか？」を知るだけで目に留まるようになり、

 

「今の自分に必要だ」と思った方が、「使ってみよう」と思うきっかけになったと思います。

 

 

そういった意識や小さな行動に今回のセミナーがつながっていくといいなと感じました。

 

 

 

今回の貴重な機会に感謝いたします。ありがとうございました！

 

 

そして、コラボで開催するセミナーが聞く方々にとっても、

 

繋がってわかりやすく有意義なものになることも感じた回となりました。

 

 

またこういった機会をつくることにも取り組んでいきたいと思います！