東谷山中学校家庭教育学級で講師を担当しました

成長期に #運動 は大事な要素ですが、

東谷山中学校は坂の上にある→通学するだけで足腰が鍛えられる！いい環境でした🏫

この運動に加えて、 #栄養 #休養 をバランスよく取りながら、土台となる生活習慣をつくることが #成長 につながっていきます！

食事の話の中でも1番反応が大きかったのは

必要なエネルギーがどのくらいか？

というところでした。

子どもは大人のミニチュアではなく、

エネルギーも大人以上に必要な場合が多く、

そのためには食事や食べ方の工夫も大事になります💡

保護者の協力は不可欠な時期ですが、

子どもたち自身の食べる意欲

(食べよう！という気持ち)も大事になるので、

うまくモチベーションを上げつつ、

親子一緒に取り組んでいってほしいと思います🤲

アスサポ知恵袋 (LINE)や様々なかごしょく情報をチェックしてくださり、家庭教育学級担当になった今回、ご依頼くださいました🤲

ありがとうございました✨