FM鹿児島「あさcafe」に出演しました（10月22日）

FM鹿児島「あさcafe」で

アスリートフードマイスターのマッキー（有賀真姫）さんと

管理栄養士ヤミー（田畑）とのコラボコーナー

ASA　café　JOURNAL

「EIYO！cooking」

今月は第6回目のクッキング。

4歳のお子さんと家庭で料理をしているという方からのリクエスト

・子どもにもできる

・親子でクッキング

小さい頃から料理の機会に触れることで

食への関心UP、食わず嫌いの克服も…⁉︎

とてもすばらしいですね

ご紹介メニューは

「子どもにもできる！魚のトマトソース煮」

✴︎あえて、不足しがちな魚にトライ

ポイントは、

・包丁と火を使わない

・栄養価の高い食材(魚,あさり,小松菜,トマト)

たんぱく質、抗酸化成分、EPA 等

・レンジで簡単

簡単な作業でできるのでぜひ少し時間を作ってお子さんと一緒に作ってみてください♫

★子どもにできるので大人もできる！

簡単につくれるお魚メニューぜひ作ってみてください♫

“子どもが自分で食事を準備できるようになる”

子ども10日間チャレンジもチェック

簡単に作れるメニュー、でこれからも紹介していく予定です。

毎月第4金曜日FM鹿児島

あさcafe「EIYO!cooking」

よろしくお願いします！