第141弾「食事対策の優先順位」

 

こんにちは。

鹿児島では27.28日に東京2020聖火リレーが行われ、五輪を身近に感じるとともにとても感動しました🔥

 

ここ最近、個別のご相談が多くあります。

・身長の伸び悩み

・食べているけど体重が増えない

・寮の食事は足りているのか心配

 

問題点は似ていることもありますが、”今”すべき対策は様々です。

 

例

・朝のご飯量を増やす

・食事を分けて食べる

・睡眠時間の確保

 

成長やパフォーマンスで重要なのは

【運動・栄養・休養】で

お子さんの身体状況を踏まえながら、

今優先すべき対策から取り組むことが、

悩み解決の近道につながります！

 

また、

子どもの栄養面の不安で多いのは

・食事で栄養が足りていないかも…

・足りない栄養はとった方がいい？

などで、

 

ネット検索して出てくるのは

[プロテインやサプリメント]ということは多いのではないでしょうか。

 

その栄養素ももちろん必要だけど

その前に取り組むべき課題が

個々の状況を見るとみえてきます👀

 

本当に足りていないのは栄養素なのか？

今必要な対策は何か？

という視点で、振り返ってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINEでは「９」のつく日に配信。

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