アスサポ知恵袋第279弾「年度末の振り返り」

 

新年のごあいさつをしたのが

つい先日のような気がしていましたが

気づけば2025年も3ヶ月が過ぎ

来週からは新年度がスタートします🌸

 

春から新生活が始まる皆さんも

多いのではないでしょうか😊？

 

さて、今日のテーマは

「年度末の振り返り」

です🏃

 

 

■目標達成に向けて■

 

新年に1年間の目標を立てた人は

4月は振り返りのタイミングです🌷

 

ちょうど1年のうち1/4が過ぎましたが

目標に向かって今自分がどの地点にいるか

再確認してみましょう🤔

 

なかなか進んでいない場合は

目標が高すぎたり、目標達成のための

具体策が明確でないことがあります💦

 

目標を変えないのであれば

残りの期間で達成するための方法を

もう一度よく考えてみましょう✨

 

新年度から生活が大きく変化する人は

このタイミングで想定される変化と

それに対する対策を練りましょう🔥

 

目標への意識を新たにして

よいスタートダッシュを切りたいですね😊

 

 

■食事と生活習慣■

 

競技に直接関係する部分だけでなく

食事や生活習慣に関する部分も

目標を持って取り組んでいますか🍙？

 

ここ最近は3月とは思えない暑さでした🥵

気温の急激な変化は体にとってとても負担です。

水分補給、栄養補給はもちろん

しっかりと休息や体のケアの時間も

確保するようにしましょう😪

 

これからどんどん暑くなりますが

暑さに負けず、夏へ向かってコンディションを

どんどん上げていきたいですね💪

 

目標設定については、こちらの記事もご参照ください。

 

 

■今日のおすすめレシピ■

「〜ごま香る〜厚揚げ・小松菜・あさりの中華ソテー」

 

FM鹿児島「あさcafe」で紹介された

忙しい時もさっと簡単に作れる1品です♪

 

厚揚げ×小松菜×あさりという

鉄分を豊富に含む食材をかけ合わせた

鉄リッチなメニューですよ🤤

 

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