南日本新聞／オセモコ「食べるが勝ち！」#39

体重管理

体重別階級制があるスポーツがあります⚖️

例えば、

柔道🥋レスリング🤼‍♀️ボクシング🥊など

このような競技では、

試合に合わせた体重管理で

減量が行われることも多いですが

成長期には注意が必要です⚠️

成長期の体重管理は

成長に影響してしまうような極端な減量は禁物⚠️

ダイエットも同じです。

バランスよく食べて

適度に運動して、しっかり休む

このサイクルは崩さずに

身長&体重＆体調を確認しながら取り組みましょう🤲

記事詳細は南日本新聞📰オセモコ欄をチェック！

子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

［令和5年5月18日(木) 11面］