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南日本新聞連載「食べるが勝ち!」令和5年9月21日/身体づくり

南日本新聞/オセモコ「食べるが勝ち!」#47

 

今の成長期にしかできないことは

身長を伸ばし、体を成熟させること。

 

そしてその後の、

健康維持やパフォーマンス向上のためにも必要なのが

運動・栄養・休養(睡眠) の習慣です。

 

この習慣をコツコツと続けることが

いろんな意味での「成長」につながります。

 

身体づくりは1日にして成らず

〜コツコツが成長のコツ

 

★食を楽しむことも忘れずに🫶

 

記事詳細やおすすめ食品は南日本新聞📰オセモコ欄をチェック!

子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

 

[令和5年9月21日(木)14面]

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