2022.12.01
今朝は急に冷え込みました🥶
体調崩さないように免疫力も高めていきたいですね!
食事でしっかり栄養をとりましょう!
ブロッコリー にはビタミンCやβ-カロテンなど、抗酸化力の高い成分が豊富に含まれています。
脂質と一緒に取るとβ-カロテンの吸収率がアップ!
マヨディップ・チーズ焼き、もいいですね!
冬に旬を迎えるブロッコリー🥦
旬の食材を味わいつつ、免疫力もアップして冬を元気に過ごしましょう!
新聞記事📰も子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫
[令和4年12月1日(木) 16面]