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MBC「かごしま4」レシピ紹介~作り置きナムルでビビンバランス丼

MBC「かごしま4」でレシピ紹介しました

 

MBC「かごしま4

栄養プラスワン!簡単健康レシピ

 

今回ご紹介したレシピは、

 

作り置きナムルでビビンバランス丼

 

●栄養ポイント

✴︎ ナムルはまとめて作り置き副菜に

✴︎牛肉とほうれん草が鉄分補給にイイ[1食3mg]

✴︎ニンニクたっぷりで食欲アップ

✴︎オクラのネバネバが消化を助ける

 

●調理ポイント

✴︎野菜の茹で作業は1つの鍋で硬い野菜から時間差で茹でる

→時短・節水・節電(節ガス)に

 


 

1品でバランスがとれたビビンバ丼

 

・時間がない時

・食欲が落ちがちな時

・貧血対策したい方に

・成長期に

・アスリートに

おすすめです✨

 

 

これまで紹介したレシピや動画はMBC「かごしま4」ホームページでご覧いただけます。

ぜひ作ってみてください!

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