MBC「かごよんフライデー」でレシピ紹介しました

かごフラキッチン🍳栄養プラスワン！簡単健康レシピ

旬のオクラを使って、

巻いて焼くだけで見た目も華やか！

作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです。

「オクラの照り焼きミートロール」

【ポイント】

・鶏ひき肉やうす揚げでたんぱく質を補うことができ、

夏バテ予防や身体づくりにもおすすめです

・オクラや長いもには水溶性食物繊維が含まれていて、

おなかの調子を整える働きがあります

・油揚げで包むことで崩れにくく、

作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです

ぜひ作ってみて下さい★