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出水体操クラブで栄養セミナー

出水体操クラブで栄養セミナーを実施しました!🤸‍♂️

 

テーマは、トレーニング期

 

トレーニングをする目的や目指す効果や

そのために必要な栄養素やとり方

普段の食事で何をどのくらい食べているのか?

 

具体的に数値化とイメージをしながら考えました!

 

簡易貧血チェックでは今年2月にもはかった選手は改善傾向。

ただ、不足している選手もいたので

トレーニング期、筋肉量をふやすなら、しっかり貧血対策もしていきましょう🩸

 

途中、寮のお食事写真を見ながら

タンパク質は何でとれてる?!クイズも実施!

 

見慣れた食だからこそ、盛り上がりましたね(^^)

 

高校生は寮の食事は考えて作られているので、選手も考えてしっかり食べてほしいですね😎

 

国体2023に向けて、注目高まる体操競技🤸‍♂️

 

本日、MBCテレビ「どーんと鹿児島」の特集にも出るそうです✅

📺11/23(水・祝)20時〜

 

これからますますの活躍に期待&注目です📣

 

(追伸)

ビタミンCたっぷり・出水のみかんをいただきました!

ありがとうございました🍊