2022.12.21
今回のテーマは
「こころとからだの健康」ということで
ライフステージの中での生活の変化や女性ホルモンの変化など
こころもからだもに影響を受けることを確認した上で
健康を考えてちょっと栄養を意識しつつ
でも、食を楽しく効果的に選択し実践する方法について
料理も参照しながらお話いたしました!
自分を知って食にいかす方法を考えたり
食の楽しみ方をそれぞれの地域の活動に
いかしていただけたらうれしいです😌
ご縁があって、呼んでいただきありがとうございました!
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