FC日置サムライズ ⚽️栄養サポート第1弾

何をするにもまずは現状把握をすることでなぜするのか・必要なのかが見えてきます。

そこで、第1弾として、現在の身体の状態や栄養状態をチェックする

「アスリート健診(血液検査)」

をして今の課題を”見える化”しました。

今年発足したばかりチームは、中学校1.2年生で全員今がまさに成長期！

成長期に必要な栄養は共通してありますが、

必要な量は？足りているの？

という点では個人差があります。

体格も違えば成長速度も違います

そのため、

それぞれが”今の自分をみる“ことがとても大事！

今回、チームで実施して見えたことは

• チームで共通する課題
• 個々で異なる問題点

夏休みに入り給食もありません。

子どもたちの栄養源は家庭の食事、選手自身の食べ方次第！

今できることから、

問題点への対策と基本の食事を押さえて暑い熱い夏を乗り越えていきましょう☀︎