夏合宿サポート🍴鹿児島女子高校バスケ部⛹️‍♀️

夏休み入ってすぐ合宿がありました！

合宿は寝食ともにするので、共有するのには絶好の機会。

食事の目的は

・合宿を乗り切るために必要な栄養をとる

・食事をモデルに普段の量や内容と比較する

今回、栄養士の卵🐣OGの先輩が献立を立ててくれました。

食事づくりは保護者とマネージャーさん

たくさんのサポートで

おいしい食事が提供されたようです😌

また、

期間中に自宅生でも寮生でも

自分でできる補食のちょい足し術

として、実践講習を行いました。

題して

「おにぎり補食栄養価アップ術」

これまでに把握している自分に足りていないものをとるなら？

という視点でご飯を計り、具を選び、オリジナルにぎりをつくりました🍙

ただ出されたものを食べるだけではなく自分に必要な栄養を”考えて食べる”

食の自立も目指しましょう！