KAGO食スポーツ田畑です。

 

“公認スポーツ栄養士です”と名乗ると

「○○にいい食事って何？」

「試合の時はどうすればいいの？」

「どのくらい食べればいいの？」

 

このような質問をいただくのですが、

すぐすぐにお答えはできません…

 

「どういう状態が”いい”？」

「競技は？」「試合時間は？」

「今は成長期？」

「練習はどのくらいするの？」

「今の食事の量はどのくらい？」

 

このような質問返しをいたします。

 

それはなぜ？といいますと、

状況や目的がそれぞれ異なり、

回答やアドバイスも1つ1つ、1人1人異なるためなんです。

 

 

このような考え方で、

普段アドバイスしたり、計画的にサポートを行うのですが

 

よくでてくる疑問だからこそ

少しでも多くの方へ伝えたい、そして知ってほしい！

こんにちは。KAGO食スポーツの田畑です(^^)♪

 

11月11日（土）、鹿屋市立吾平中学校の食育教室に行ってまいりました！

吾平中での食育教室は、私自身が関るようになって3回目でして、

今回も部活動の盛んな中学2年生を対象とした教室を受け持たせていただきました。

 

学年の約8割が部活動に入部しており、その大半は運動部だそうです。

もちろん、運動部活動生でない生徒さんも成長盛りですので、

中学2年生に”今”必要な運動と食事について　を中心にお話しさせていただきました。

 

後日感想文をいただくことができましたので、いくつか紹介させていただきます。

 

●白飯を食べているだけで大きくなるだろうと思っていたけど、大きくなるために必要な栄養をしっかりとらないといけないことがわかりました。すごく面白くてためになりました。

●僕は練習量と食事量に偏りがあると思うので、少しずつ改善していきたい。

●1年生の食育教室で食べ物や成分に興味があったが、もっと興味・関心を持ちました。家でも今日の食育教室のことを話してみた

鹿児島マラソンにむけて

【マラソン完走を目指す初心者ランニングクリニック】

10月29日（土）に開催されました！

 

今回、鹿児島マラソン実行委員会さまの企画で

栄養講座を担当させていただき、

合わせて簡易貧血チェック（ヘモグロビン測定）も実施いたしました！

 

 

まずは関係スタッフの興味関心から！？笑

簡単手軽にどこでも測定できるところがいいところです♬

 

 

参加者の皆さまは受付からの流れで、

測定をしていると“何だろう？”といった感じも見せていらっしゃいましたが

クリニック開始までは“何だろう”のままお待ちいただき…

クリニックがスタート！

 

最初に栄養講座ということで、

公認スポーツ栄養士／田畑が担当させていただきました。

さっき測った数値は一体何だろう！？というところから、

マラソンを走るために必要な栄養や食事についてお話いたしました。

神村学園と言えば、

野球部、サッカー部、ソフト部etc…

全国で活躍している部活が多数ある学園。

 

鹿児島県内はもちろん県外の方も

どこかで聞いたことがある！という有名校です。

 

 

実は、ご縁がありまして、

5月頃から学生寮の食環境を充実させるため

関わらせていただいております。

 

 

私たちの考えとして

 

「食環境」の充実と併せて 「食べる人の意識・知識」も向上していく事が より良い方向に回していくためには必要

 

という趣旨をご理解いただき、

今回のセミナーに至りました。

 

 

今回は寮生だけでなく、

中等部・高等部の全生徒を対象に

お話しする機会をいただきました。

 

全生徒となると人数も多いですので、

運動部活動生と一般生と二部構成で実施！

 

 

KAGO食スポーツ田畑です！

 

先日はご依頼をいただき、

加治木工業高校ハンドボール部の選手と保護者へ

セミナーを実施しました。

 

 

きっかけはLINE＠「かごしょQ」について掲載された新聞記事を見たことで、

さらにその情報を保護者の皆様へご紹介いただき

保護者の皆様も関心を持っていただいておりました。

大変うれしくありがたいと感じました・・・☆

 

 

 

今回は、セミナーと貧血チェックの同時実施！

 

まずはセミナー。

選手と保護者と一緒に座っていただき、

普段の食事を振り返りながら行いました。

 

というのも、

食事と関連して様々なことに個人差はあるもので、

体格の差・体重の差・食事量の差・食習慣の差・生活習慣の違い

多くのことが影響してきます。

 

途中、それぞれの目標量を計算してみると、

隣の選手が