2019.1.26
鹿児島県ラグビーフットボール協会
女子強化選手(中高生)に
血液検査・栄養講習を行いました！

検査データと体調からは
●最近疲れやすい
●日中の眠気がある

検査データと食事内容からは
●ご飯の量が少ない
●朝食が主食のみ

その他、
なかなか絞れない選手には
●飲み物からの”カロリー”摂取
●食事が菓子パン

“今”への気づきがたくさんありました💡

選び方や食べ方など、
本日の講習を参考に
今日の昼食から実践できたかな！？

これからコツコツ、実践をしていきましょう😊💪

2019.1.14（月）
・
鹿児島商業高校バドミントン部🏸に簡易貧血チェック✔️に行ってきました

脚を使い、瞬発力を必要とする競技

食べることとスポーツについて、お話させてもらいました👍

自分の体と対話する習慣をつけて欲しいです❗

2019.1.12
鹿児島県ライフル射撃協会

国体強化選手向けに栄養セミナーでした！

集中力、忍耐力、足腰の強さ、が求められる競技

日々の体調管理の中で食事も意識して、
実践&継続していくためには楽しく考えて取り組むことが大切
と伝えました！✨

質問もたくさん出て、
たくさんメモしてくれていました📝

3ヶ月後の変化を楽しみにしてます😁‼︎

射撃場には高校生もいてトレーニングしていました💪🏻

今回「ライフル射撃」競技についていろいろ教えてもらったので、ぜひ観戦に行きたいと思います😊

がんばれ鹿児島🚩

2018年2月27日

野球指導者向けのパフォーマンスアップセミナーを開催いたしました。

本セミナーを企画した経緯はコチラから。

今回のテーマは

バッティング技術と食事に関して指導する際の助言のポイント

県内だけでなく県外からの指導者の方々、

先生と一緒に高校野球選手、

ケア・トレーニング等に携わるトレーナー、ヨガ講師　等

にご参加いただきました。

【セミナーの様子】

セミナー実施内容

・バッティング技術については計測機器を用いることで選手個に合わせた指導を

・食事においては成長を考慮した上で食トレを行うこと

・食においても数値化し、選手個々の意識を高めること

・どのようにな指導ができるかをディスカッションし情報共有

感想の中には、

数値化することでより課題が明確になると思います。 その数値に近づいていくように工夫していきたいです。

いろんな面から総合的にとらえていくことが大

こんにちは☀

夏休みも残りわずか。。。

この夏、子どもたちはどんな思い出ができたでしょうか？

さて、夏休みの終わりに開催しました。

農家レストランたわわとのコラボ企画

小学生親子10組24名が参加してくれました！

今回の講座目標は

身体づくりのため、成長するため、スポーツをするためには

バランスのよい食事をコツコツとり続けることが大切です。

参加者１人１人が自己紹介♬

しているスポーツやどんなことを学びたいかを教えてもらうと

子どもが学びたい・子どもに学んでほしい・親子一緒に学びたい

といろんな参加への期待がありました！

まずは

・どうしてバランスよくなのか？

・何を食べればいいのか？

・どのようにして食べればいいのか？

学校でも習っている内容