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スポーツと食育セミナー in 日置

2019.10.5

「スポーツと食育セミナー」が開催されました。

(9月22日の予定が台風により延期して振替開催!)

 

 

今回のセミナーの目的は

 

「交流・仲間づくり」「体験・成長」「こども育成」

 

 

 

交流ということのきっかけに、最初に自己紹介をグループごとにしました。

 

 

それぞれの話を伺うと各家庭ごとに、いろんな「違い」があがってきました。

・競技の違い

・兄弟、家族構成の違い

・食に関する悩みの違い

 

基礎講座ということで、知識をつけてもらおうと思っていましたが、今の悩みを出し合って具体的にお伝えする流れに変更!

 

 

・・・悩みの傾向は共通しますね。

 

 

その中で、

 

どうやって気づ

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カヌー協会スキルアップセミナー

2019.9.21

 

かごしま国体で活躍が期待されるカヌー競技ジュニア選手、チーム監督、保護者に、

「パフォーマンスアップするための食事・栄養について」

セミナーを行いました!

 

カヌー競技はこれからトレーニング期に入るということで、

トレーニング期に重要なポイントをテーマに。

・リカバリー戦略

 

・エネルギー補給

 

 

 

質問もたくさん出てきました。

 

・リカバリーのための具体的な栄養補給

 

・食欲が落ち食事が十分に取れない

 

・野菜を食べない…

 

・体重が増えない    など。。

 

 

 

よく出てくる質問=現場で生じている問題

 

 

 

自宅生が多い中、一人暮らしで頑張る選手も

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ハンドボール栄養セミナー

ハンドボール栄養セミナーを開催

 

2019.9.15

 

国分高校+国体強化選手ハンドボール部を対象に栄養セミナーを開催しました!

 

 

保護者の方もたくさんご参加下さいました✨

 

今回は、スポーツ大会時を想定して監修している「勝星弁当」を用いて

●試合時のお弁当のポイント

 

●食事の考え方

 

を中心にお話しました。

 

資料準備にあたって事前にハンドボールの動画を検索してみたところ、すぐに今年の国分高のインターハイの戦いをみる事ができ、

ハンドボールという競技特性を踏まえ、栄養の取り組みとして、できる事をお伝えしました!

 

これから実践を積んで頑張ってください!

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簡易貧血チェック&栄養セミナーin加治木工業高校

簡易貧血チェック&栄養セミナー

 

2019.9.8

加治木工業高校ハンドボール部で簡易貧血チェック&栄養セミナー実施しました!

 

 

「スタミナがなく疲れやすい」そう感じた先生からご依頼いただきました。

 

実は2年前にも実施しましたが、選手が変われば状況も変わり、違う傾向が。

 

 

貧血対策、増量、試合時の話の中で

 

食べること・量・タイミング・質

 

を振り返り、選手と保護者一緒に、これからどうするか(何から始めるか)まで考えました!

 

 

 

これからチームづくりが始まるということで、

 

身体の土台づくりと練習、トレーニングを計画的に

 

パフォーマンスアップ目指して今よりもコツコツ、ステップアップしていって欲しいなと思います^^

 

 

ありがとうございました。

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沖永良部島で保護者・中学生・高校生へセミナー3本立て

沖永良部島に行ってきました🌴 保護者・中学生・高校生向けにセミナー3本立て!

 

1本目:知名中学校家庭教育学級

 

 

普段参加される人数よりも多かったという家庭教育学級。

お母さん向けに話すことが多いのですが、今回はお父さん参加もあり、驚きでした。

 

反応が大きかったのは料理のマンネリ化。

その改善策をアドバイスしました💡

 

 

2本目:知名中学校(部活動生向け)

 

 

中学1,2年の部活動生が参加。

大事な「成長期」に身体を作る為に、部活動での「運動」に加えて「栄養」と「休養」の重要性を伝えました。

 

また、「身長を伸ばしたい」という希望は多く、そこで大事なエネルギー摂取や不足によっておこる貧血の症状や身長体重を測ることで確認する方法を伝授し、早めに気づき対策することも念押し!

 

3本目:沖永良部高校(部活動生向け)

 

 

高校生は

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