KAGO食スポーツ田畑です😊

あっという間に9月も終わり。
スポーツの秋＆食欲の秋、ですね！！

いい季節になりました☆

さてさて、本日はセミナー開催のお知らせです📖

場所
鹿屋市内の古民家カフェ「マリアージュショコラ」

時間
19：00～20：30

各開催日ごとのテーマは下記になります

10/16　基本のアスリートめし

10/23　増量期の食事

10/30　減量期の食事

11/6　   試合時の食事

11/13　 女性アスリート

講師を務めるのは公認スポーツ栄養士の長島が担当！
（都合により田畑の場合もござ

こんにちは☀

９月２３日はKAGO食スポーツ設立記念日☆
でした。

そのような日に、とあるご縁でお声掛けいただいたマルシェへの出店。
縁起がいいねと出店を決めました！

出店品は・・・スイーツ！

このスイーツの誕生はアスリートの希望をかなえたいという思いからでした
日ごろ競技に打ち込む「アスリート」もやはりスイーツを食べたいというときもあるのです

ご褒美として食べることが多いスイーツですが、
どうせ食べるなら体づくりに役立つものを・・・

ということで、今回誕生したスイーツは計3種4品

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・大麦、ナッツ、ドライフルーツetc
自然の恵みたっぷり「グラRichクッキー」

・食物繊維がレタス1個分！
不足する栄養を賢く補給「Smartスコーン」

・イチジクとココナッツ/ドライフルーツをぎゅっと丸めた

お茶の街、南九州市へ！

頴娃高校バスケットボール部・サッカー部で簡易貧血チェックを実施しに伺いました。

きっかけはとある交流会・・・

熱心な先生は、すぐにうちで！と声を上げてくださり、

サッカー部と同時開催で実施となりました。

「疲れやすい」「バテやすい」「集中力が続かない」といった症状を先生が感じる中、

自覚している選手も多数いましたので、まずは今の自分の状態を知る！ということを目的に実施しました。

また、食事の内容を見てみると、質と量にも課題が見え、身体症状・測定値・食事がつながる選手も。

食事については保護者の協力が不可欠！ということで、

解説も兼ねたプチ講座からは保護者の皆様もご参加いただき、とても熱心に聞いてくださいました。

これから家庭の食卓でどのように実践されていくか楽しみです。

もちろん、合わせて選手自身の意識も大変重要になりますので期待したいと思います。

「1人の100

北谷山ブロック交歓交流大会が開催され、

スポーツ少年団員と育成会保護者へ講演させていただきました。

この交歓交流大会は、鹿児島市内の全8地区ブロックごとに様々な内容で開催されており、

運動会やレクリエーション等を通して競技・学校を超えた団員の交流が行われているそう。

今回北谷山ブロックにおいては、食事やストレッチを通して、

心と身体を中からリフレッシュすることとして開催され、

約300人の子どもたちが交流会に参加していました。

食事の話のテーマは

「今身につける！少年団の子供たちに必要な食習慣」

学校で出てくる給食を例に、みんなで考えながらすすめました。

また、保護者の方にはそれを活用した毎日の献立つくりの工夫をお伝えしたところ、

「画期的でした！」とご感想いただきました。

給食がある今だからこそ、学べる教材として学校でも家庭でも活用していただけたらと思います！

樟南高等学校男子バスケットボール部にて食事調査を実施しました。

目的は、大会に向けて

身体をつくる・チームを作る・そのために大切な食をよりよくする

ことです。

食べたいものを食べる

おなかが空いて食べる

出てきたものは食べる

こういった食事方法では、栄養も偏ってしまいます。

そして必要なエネルギーを補うだけの量を摂れない場合もあり、

中には食が細く十分な食事量を1回で食べきることができない選手も。。。

そこで、今自分はどのような食事を摂ることができているのかを

今回の食事調査でそれぞれ把握をしました。

同じ高校生男子でも一人ひとり全く違う結果に選手たちは

他の選手と比較したり、自分の食事をふり返ったりと

改めて食について考えるきっかけになった様でした！

また、今を知ることができたということで、

次はどういった行動をとることができるかが今回の調査を活かせるかどうかになります。

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