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アスサポ知恵袋第139弾「体調チェック」

第139弾「体調チェック」

 

新入学・進級、おめでとうございます✨

 

学校が始まり、新入学生はまだまだ慣れずに緊張感もあるかもしれません😌

 

ここで、以下の体調チェックをお子さんと一緒にやってみてください!

 

□疲れやすい

□バテやすい

□息切れ

□集中力続かない

□頭痛

□朝起きれない

□イライラする

□口内炎ができやすい

□肩こり

□めまい

 

これは、かごしょくのサービスを利用するジュニア選手に聞いている問診でも確認しています。

 

これまで約4割が「疲れやすい」、次いで「朝起きれない」は約2割、他も1割程度に回答があります。

 

 

この背景には

 

【貧血・栄養不足・休養不足】

 

が隠れていたりします。

 

 

年度始まりは、新しい環境や緊張がストレスとなり、いつも以上に疲れやすくなります。

 

元気に運動していると体調変化が見えにくい子どもたち。

 

単に栄養不足を見る視点だけでなく、たまに体調チェックをすることで

変化にいち早く気づき、早く対策できるといいでしょう🍀

 

短期的に疲れた時は、

美味しいごはんを食べたり、ゆっくり寝ることも

リラックスにつながるので是非意識されてみてください😌

 

 

LINEでは「9」のつく日に配信。

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