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南日本新聞連載「食べるが勝ち!」令和4年12月1日/ブロッコリーで免疫力アップ

南日本新聞/オセモコ「食べるが勝ち!」#29

 

ブロッコリーで免疫力アップ🥦

 

今朝は急に冷え込みました🥶

体調崩さないように免疫力も高めていきたいですね!

食事でしっかり栄養をとりましょう!

 

ブロッコリー にはビタミンCやβ-カロテンなど、抗酸化力の高い成分が豊富に含まれています。

 

脂質と一緒に取るとβ-カロテンの吸収率がアップ!

マヨディップ・チーズ焼き、もいいですね!

 

冬に旬を迎えるブロッコリー🥦

旬の食材を味わいつつ、免疫力もアップして冬を元気に過ごしましょう!

 

新聞記事📰も子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

[令和4年12月1日(木) 16面]

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