MBC「かごしま４」でレシピ紹介しました

MBC「かごしま４」

栄養プラスワン！簡単健康レシピ

今回ご紹介したレシピは、

作り置きナムルでビビンバランス丼

●栄養ポイント

✴︎ ナムルはまとめて作り置き副菜に

✴︎牛肉とほうれん草が鉄分補給にイイ［1食3mg］

✴︎ニンニクたっぷりで食欲アップ

✴︎オクラのネバネバが消化を助ける

●調理ポイント

✴︎野菜の茹で作業は1つの鍋で硬い野菜から時間差で茹でる

→時短・節水・節電(節ガス)に

1品でバランスがとれたビビンバ丼

・時間がない時

・食欲が落ちがちな時

・貧血対策したい方に

・成長期に

・アスリートに

おすすめです

これまで紹介したレシピや動画はMBC「かごしま4」ホームページでご覧いただけます。

ぜひ作ってみてください！