2022.06.28
MBC「かごしま4」
今回ご紹介したレシピは、
✴︎ ナムルはまとめて作り置き副菜に
✴︎牛肉とほうれん草が鉄分補給にイイ[1食3mg]
✴︎ニンニクたっぷりで食欲アップ
✴︎オクラのネバネバが消化を助ける
✴︎野菜の茹で作業は1つの鍋で硬い野菜から時間差で茹でる
→時短・節水・節電(節ガス)に
1品でバランスがとれたビビンバ丼
・時間がない時
・食欲が落ちがちな時
・貧血対策したい方に
・成長期に
・アスリートに
おすすめです
これまで紹介したレシピや動画はMBC「かごしま4」ホームページでご覧いただけます。
ぜひ作ってみてください!