2022.05.13
女性アスリートのコンディションチェック
という観点から、毎年はじめに実施している、アスリート健診(血液検査)。
その結果のフィードバックを、
親子が会する新入生歓迎会にあわせて実施しました🌸
血液検査では、
パフォーマンスに影響する鉄欠乏や栄養状態を主にチェックしています✅
2.3年生は昨年と比較してどうか、
新1年生は今の自分はどういう状態か、
親子で食事も振り返りながら確認📝
さらに、それぞれの課題を整理して、これから改善に向けてどう行動するのか計画を立てました📝
身体の中の細胞(血液,骨,筋肉など)は毎日少しずつ作り替えられていますが、
その日の食事だけで劇的に変化をすることはなく、コツコツと続けることが改善までの近道👣
5月末には県総体が控えていますが、そこに向けて体調管理はしっかりしつつ、
今の課題にしっかり向き合って
に繋がるように🍴
そして、
・コンディション記録📊
・目標設定→学び→実践→振り返り
をしながら[自分を知り]、
それぞれの[行動]につなげていきましょう💪