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栄養セミナー&簡易貧血チェック

2019.6.23

日章学園高校女子バスケットボール部で栄養セミナー&簡易貧血チェックを実施しました!

 


ケガをしないためには


「中からのケア=栄養が大事である」

と、トレーナーさんが考え、企画してくださいました。

 


かつて私、田畑も高校バスケに励んでいました⛹️‍♀️

当時を振り返ると、栄養のことを考えることもなく、ただ日々の練習をこなしていました。

 

 

でも、

 

“知っていればもっとできたことがあった”

 

そう感じることが多くあります。

 

 

だからこそ、そのような自身の体験も盛り込みつつ、

女子アスリートならではのコンディション管理、

そして日々の食事の大切さについて、伝えました🗣

 

セミナー後には

全員で体調チェック&簡易貧血チェック

 

具体的な体調や数値で見ることで、それぞれに発見がありました👀

これをきっかけに、ひとつずつでも

実践につなげてほしいと思います💪

 

最後に、トレーナーのお言葉をおかりして

 身体の内部環境を整え、
 

関節や筋力の外面を整え、
 

そこから技術面の向上へ

 

宮崎県より、ご依頼ありがとうございました!