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食事調査で意識を変える!

樟南高等学校男子バスケットボール部にて食事調査を実施しました。

 

目的は、大会に向けて

身体をつくる・チームを作る・そのために大切な食をよりよくする

ことです。

 

食べたいものを食べる

おなかが空いて食べる

出てきたものは食べる

 

こういった食事方法では、栄養も偏ってしまいます。

そして必要なエネルギーを補うだけの量を摂れない場合もあり、

中には食が細く十分な食事量を1回で食べきることができない選手も。。。

 

そこで、今自分はどのような食事を摂ることができているのかを

今回の食事調査でそれぞれ把握をしました。

 

同じ高校生男子でも一人ひとり全く違う結果に選手たちは

他の選手と比較したり、自分の食事をふり返ったりと

改めて食について考えるきっかけになった様でした!

 

また、今を知ることができたということで、

次はどういった行動をとることができるかが今回の調査を活かせるかどうかになります。

 

そこで、

課題をそれぞれ挙げてこれからまず取り組めることについて

一人ずつ宣言をしました!

 

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その行動の変化と、その後の結果に期待したいと思います☆

まずは1日、3日、1週間、がんばれ!!!

 

レポート  田畑