2022.04.22
入寮するのは運動部の生徒さんたちで、いろんな部活動で50名弱います。
この寮の食事の改善に3年前より関わらせていただき、
昨年度はメニュー作成しました!
これをもとに
寮の食事を担当する調理員さんが
毎日、生徒さんたちがおいしく食べれるようにと、
心を込めて作ってくださっています😌
今回はさらに、提供する食事内容の改善だけでなく
実際に食べる選手自身に知識や意識の向上が必要、
という先生方のお考えのもと、栄養セミナーが実現しました!
・スポーツと栄養とのかかわりについて
・女性アスリートならではの月経周期における体調の変化や
注意してほしい「エネルギー不足」について
・競技や体格、求められるパフォーマンスは異なる中で
寮で提供される食事+αをどのようにとっていくか
などを一緒に確認しました!
質問タイムでは
・ケガの時
・減量の時
・試合の時
・月経前症状(PMS)がある時
についてあがってきたり、
先生方からも
・自己管理に活用できるアプリについて
・無月経の選手の対応について
という指導者目線のご質問をいただき、
さらに、
終了後に個別で質問に駆けつけてくれるなど
とてもぎゅっと充実したセミナーとなりました。
今回のセミナーは意識づけ、
これからはそれぞれがどう考えて食べていけるのかが重要です!
始まったばかりの新年度・新チームですが、
5月に入れば間もなく県総体も開催されます。
ケガすることなく、各競技に取り組み
パフォーマンスをあげて、試合で100%の力を発揮できるように
これからの高校スポーツ、頑張ってほしいと思います💪