第154弾 「当たり前を見逃すな！」

先日、【子ども×スポーツ×成長】をテーマにInstagramでトークLIVEを開催しました。

イベント概要

グビーセブンス元日本代表キャプテンの桑水流さんとスポーツ担当記者さんとお話をしたところ、とても興味深い話がありましたので共有します。

記者さんが、あるプロ野球のスカウトマンに

「選手のどこを見てるか？」尋ねたところ

「顎を見てる」と言われたそうです。

顎⁉️と思われた方、

お子さんの顎やほほの筋肉の様子を見てください👀

野菜の摂取や噛む回数が少ないと

噛むことに必要な筋肉が発達しません。

噛めない

→消化がうまくいかない

→食べたものが身体つくりに使われにくい

→身体が大きくならないorケガをしやすい

とつながってきます。

身体を大きくしたい場合、「食べる量」に目が行きがちですが、

仮にたくさん食べてもそれを消化して吸収しなければ意味がありません。

「噛む」という行為は”習慣“なので

今までできなかった人がプロになって急にできるようになるものでもありません。

食事の取り組みと聞くと目新しい情報に注目しがちですが、まず大切なことは、

“当たり前を当たり前にできること！”

ジュニア期に身に着けて欲しい武器です

●かごしょく栄養ワンダー終了！

テーマは「栄養の整理整頓」📚

8月は栄養月間でした。その中で、日本栄養士会が発行する栄養ワンダーBOOK「カラダよろこぶテクニック100」よりかごしょくチョイスでご紹介してます！

以下、全配信です。ご参照ください★

栄養の整理整頓「エネルギーアップ①」

栄養の整理整頓「エネルギーアップ②」

栄養の整理整頓「貧血対策ー鉄分」

栄養の整理整頓「貧血対策ー鉄分補給にひと工夫」

栄養の整理整頓「食欲低下・夏バテ対策ー香味野菜」

栄養の整理整頓「食欲低下・夏バテ対策ー食べやすく・消化を助ける」

栄養の整理整頓「疲労回復ービタミン」

栄養の整理整頓「朝の健康ルーティーン」

栄養の整理整頓「丈夫な骨づくり」

栄養の整理整頓「お弁当づくり～夏のひと工夫～」

栄養の整理整頓「手抜きでも栄養満点」

栄養の整理整頓「栄養の吸収は腸」

栄養の整理整頓「くだもの食べよう！」

栄養豊富なキウイを使ったおすすめレシピを動画で紹介

LINEでは「９」のつく日に配信。

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